万物滋生

2020-02-18 | 民生理财  浏览:0次

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“春暖花开,万物滋生,广东地处南蛮之地,春季气候湿冷,饮食应清淡少油、不食生冷食物,否则就会像我一样,馋嘴吃三文鱼刺身,导致肠胃不适、生病发烧。今天推荐大家做素食料理,该是吃素菜、清肠胃的时候了,豆腐酿香菇,做法简单,清鲜味美,口感嫩滑,营养健康,让你大饱口福之余,还可滋养肠胃哦!”

食材明细

主料 鲜香菇 15朵 嫩豆腐 适量

辅料 油 1汤匙 蚝油 2汤匙 生粉 1汤匙 鸡粉 1/2汤匙 盐 1/3汤匙

咸鲜口味蒸工艺半小时耗时普通难度

豆腐酿香菇的做法步骤

1

鲜香菇去蒂洗净,在菇面划十字花刀;五香豆干和豆腐切成丁备用;枸杞用清水泡软。

2

将五香豆干和豆腐一同倒入搅拌机中打成泥状,倒入大碗内。

3

加入2汤匙蚝油、1汤匙生粉、1/2汤匙鸡粉、1/2汤匙油和1/3汤匙盐搅拌均匀入味。

4

烧开半锅水,放入鲜香菇汆烫1分钟至变软,捞起沥干水,用厨房纸吸干水分。

5

在香菇内面拍上生粉,酿入豆腐泥,依次点上枸杞和青豆粒,盖上一层保鲜膜。

6

烧开锅内的水,放入酿好的香菇,加盖大火隔水清蒸10分钟,取出即成。

小窍门

1、鲜香菇用沸水焯过后会变软出水,要用厨房纸吸干水才可酿入豆腐泥,否则香菇会因水分过多,变得湿滑难酿。

2、香菇吸干水后,要在菇的内面抹上一层生粉才酿入豆腐泥,可避免清蒸时,豆腐泥和香菇容易脱落。

3、将五香素鸡和豆腐切碎,再倒入搅拌机中打成豆腐泥,可使豆腐泥容易打匀,而且口感更细滑。

4、豆腐泥的味道偏淡,应用蚝油来增添鲜美之味,用酱油会把豆腐泥染黑,不宜用来调味。

5、此菜清淡味美,想要口味更重一点,可以用调一些芡汁,浇在酿香菇上便可。

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